حوار – أميرة أسعد
رغم اصابته الكبيرة في عضلة الكتف ولكنه صمم علي المنافسة في المسابقة العالمية للمحترفين مستراولمبيا لعام 2022, وحقق رقما قياسيا عالميا جديدا في فئة “الداد ليفت” وهو وزن 355 كيلوجراما والمعروف صاحبه بأقوي رجل في العالم, ورفع رصيده الي 3 ذهبيات في البطولة الاكبر بعالم محترفي لعبة القوة البدنية والتي يشارك بها اكتر من 150 لاعبا سنوياز كلامنا عن مينا عبيد الذي هاجر الي امريكا منذ عام 2015 ومازال يلعب تحت اسم مصر وعن دراسته بكلية الصيدلة ثم وصولة لبطولة العالم في القوة البدنية (داد ليفت) كان لنا معه هذا الحوار.
مشوار طويل قطعته حتي حققت هذه الانجازات ,كيف كانت البداية؟
بدأ حبي للرياضة منذ كنت اذهب مع والدي في عمر الست سنوات الي نادي الجزيرة واقاربنا واصدقاء والدي كانوا يمارسون رياضات مختلفة ومن ضمنها رفع الاثقال فأستهوتني جدا وشعرت بأن من يحمل الحديد اكثر هو الاقوي والافضل. فمن يومها وانا احلم ان اكون بطل العالم في القوة البدنية وكان حلم والدي ايضا.
متي بدأت الاشتراك في بطولات العالم في مصر؟
في سنة 2007 كانت اول بطولة عالم العبها مع المنتخب المصري وكان عمري وقتها 15 عاما ولكني شاركت في فئة ما بين عمر 21 الي 40. ففي العاب القوة البدنية يمكن ان تلعب في فئة عمرية مختلفة عن عمرك اذا كنت مؤهلا لدخول المسابقة. وفي هذه السنه حصلت علي مركز رابع وكانت في بلغاريا.ومنذ عام 2008 حتي 2016 وانا اشترك في بطولات العالم وحصلت علي المركز الاول في جميعها. ولم اشارك عام 2017 لاني اصيبت في حادثة سيارة في امريكا وتوقفت تماما عن التمرين وقمت بدراسة المعادلة لشهادة الصيدلة بأمريكا.
كيف بدأت الاحتراف في لعبة الداد ليفت؟
في 2018 بعد ان تعافيت من الحادثة قررت ان أحترف في الداد ليفت ولم يكن قرارا سهلا لانك يجب ان تصل الي ارقام اللعبين المحترفين وهي ارقام تختلف تماما عن الهواة. وشاركت في نفس العام في بطولة ارنولد كلاسيك للمحترفين وحصلت علي المركز الاول وكسرت الارقام السابقة واستطعت رفع 372 كيلو جرام في المسابقة.وفي عام 2019 شاركت في مسابقة مستراولمبيا للمحترفين وقبل المسابقة اصيبت في عضلة الضامة ولكني حصلت علي الميدلية الذهبية ورفعت 330 كيلو جراما. وفي عام 2021 رفعت 345 كيلوجراما وحصلت علي المركز الاول ايضا وفي عام 2022 رفعت 355 كيلو جراما وحصلت علي الميدالية الذهبية ايضا. فأنا انافس نفسي في كسر الارقام السابقة لان الرقم القياس في الثلاث سنوات علي التوالي مسجل بأسمي علي مستوي العالم.
قبل مسابقة مستر اولمبيا 2022 تعرضت لاصابة مضاعفة في عضلة الكتف فكيف قررت ان تشارك في المسابقة رغم اصابتك؟
قبل البطولة بحوالي 9 أسابيع تعرضت لاصابة كبيرة في التمرين وهي غلطة غير مقصودة من الشخص الذي يساعدني فهو اعطاني الحديد وانا غير جاهز فحوالي 300 كيلو حديد سقطت علي كتفي فأصيبت في العضلة الداخلية والخارجية مع تمزق حاد بالكتف فكنت لا استطيع تحريك يدي وعندما عرضت علي دكتور متخصص في هذة الاصابات الرياضية فكان رده اما عملية او وقف كل التمرينات لمدة شهرين. وفعلا ألغيت كل التمارين وكنت حزين جدا لانني لن اشارك في هذة المسابقة. ولكن قبل المسابقة بعشرة ايام وجدت الكثير من الاخبار في الاعلام المصري بعدم مشاركتي ورسائل كثيرة من الاتحاد المصري ووزارة الشباب والرياضية يشجعوني علي خوض البطولة. فكنت مترددا ولكني قررت المغامرة ووالدتي شجعتني رغم انني لم اتمرن لمدة شهرين كاملين قبل المسابقة.
ماذا كان شعورك بعد الفوز بمستر اولمبيا لثالث مرة؟
كان لدي شعوران.. الاول شعور بالشكر لربنا علي كرمة لي وتحقيق حلمي.وشكر لكل عائلتي ومن شجعني سواء في مصر او امريكا. والشعور الاخر هو احساس بالفخر والعزة والسعادة لما وصلت اليه وخصوصا اني دخلت المسابقة ولم اتوقع حتي ان ارفع 10 كيلوجرام بعد الاصابة. ولكني اود ان اذكر ان قبل اصابتي كانت الارقام المتوقعه لي تزيد علي الرقم الذي حققته بحوال 60 او 70 كيلو جراما فقد تصل الي 425 كيلو جرام.
ما اكثر الصعوبات التي واجهتك في مسيرتك للوصول الي عالم الاحتراف؟
بالطبع الاصابات المتكررة و بسببها يكون التمرين صعبا جدا. ولكن من اكثر الصعوبات التي واجهتها في حياتي عندما توفي والدي سنه 2007وكنت مازلت ادرس في كلية صيدلة وكنت قد بدأت مشواري في البطولات وفي نفس الوقت كان يجب ان اعمل واتابع البيزنس الخاص بنا في مصر واعول امي واختي. ولكن مهما كانت الصعوبات والظروف يجب ان اصل الي حلمي ولذلك لم اؤجل شئ ونجحت في دراستي وفي البطولات ايضا.
عند بدايتك في العاب القوة المدنية من كان مثلك الاعلي في اللعبة؟
دائما اركز النظر علي نفسي فمنذ صغري ومثلي الاعلي نفسي وكنت اتمني واحلم بتحقيق لقب بطل العالم وبالفعل اشكر الله علي وصولي لهذا اللقب بعد تحديات وصعوبات وتمرينات غير معدودة فتعلمت منذ صغري ان احارب حتي اصل لحلمي.
ما هو روتينك اليومي ؟ وكم عدد ساعات التمرين لك
كمحترف؟
صباحا اقوم بعمل تمرينات صباحية كرديو قبل الافطار. وبالطبع لي عدد معين من السعرات الحرارية مابين 2000 الي 3000 علي مدار اليوم ويجب ان اقسمها ما بين 6 او 7 وجبات صغيرة .فالرياضي يختلف النظام الغذائي له علي حسب سنه واللعبة الرياضية الذي يمارسها ولذلك حصلت علي شهادات خاصة بالتغذية منذ ان بدأت لعبة القوة البدنية في مصر حتي اساعد نفسي علي طريقة التغذية السليمة . وبالمناسبة انا اقوم بعمل جانبي بأني اضع خطة تغذية للاعبين في البطولات والمنافسات وتشمل التغذية وساعات النوم المناسبة والفيتامينات والعناصر الغذائية الذي يحتاجها. اما ساعات تمريني فتتراوح بين 4 الي 5 ساعات يوميا من خمس الي ست ايام اسبوعيا. وقبل البطولات اكون في تفرغ تام للتمرينات.
يعتقد الكثيرون ان الوصول الي عالم الاحتراف يتتطلب تكاليف باهظة فبماذا تنصح الشباب الذين يريدوا ان يلعبوا نفس اللعبة؟
ان مشوار الالف ميل يبدأ بميل واحد لذلك ابدأ هذا الميل من منزلك من مركز الشباب في منطقتك في صالة الجيمنازيم المجاور لمنزلك في اي مكان اهم شئ ان تاخذ القرار وتبدأ وتكون محاربا ولا تجعل اي شئ يوقفك فأنا كنت العب بعض البطولات في مصر في مراكز الشباب. بالاضافة الي التغذية يمكنك اكل طعام عادي من المنزل فقط يجب ان تعرف السعرات الحرارية المناسبة لك وتلتزم بيها وكذلك الفيتامينات والعناصر المكملة المناسبة سعرها والمتوفرة لك قوم بأستخدمها .ففي البداية اقل الامكانيات يمكن ان توصلك الي الاحتراف. فأذا كان لديك هدف لا شئ يمكن ان يوقفك غير نفسك وعدم وجود ارادة وعزيمة عندك فأذا وقعت يجب ان تقوم مرة اخر وتحارب من اجل الوصول لهدفك مهما كان بعيدا كن محاربا.
هاجرت الي امريكا منذ عام2015 ولكنك مازالت تلعب تحت اسم مصر فهل عرض عليك اللعب تحت اسم اي بلد اخري؟
منذ ان بدأت لعبة الداد ليفت وانا العب بأسم مصر فهو شرف لي انا احمل اسم مصر . ومازالت علي تواصل مع وزارة الشباب والرياضة والاتحاد المصري . وبالفعل عرض علي اللعب بأسم دول اخري ولكني كنت دايما ارفض. تكفيني نظرة الاحترام والتقدير عندما ادخل الجيم الذي اتمرن فيه فيقولوا العملاق المصري هنا.
بعد ان وصلت الي بطل العالم في الداد ليفت ما هي احلامك القادمة؟
اولا ان يتم شفائي علي اكمل وجهه حتي ارجع الي تمريناتي وانا اكمل في مشواري وتحقيق بطولات اكتر وارقام قياسية عالمية اعلي.
